5 วิธีป้องกันรองเท้ากัด พร้อมเคล็ดลับวิธีแก้รองเท้ากัดง่าย ๆ

รองเท้ากัดเรื่องเล็ก ๆ ที่สร้างความรำคาญในการใช้ชีวิต เพราะบาดแผลที่เกิดขึ้นจะอยู่บริเวณที่ต้องเสียดสี หรือต้องรับแรงกดกับรองเท้า ทำให้การเดินในระหว่างวันมีความเจ็บปวด โดยลักษณะของแผลสามารถเกิดได้ตั้งแต่รอยถลอก ไปจนถึงการเกิดตุ่มพองที่ทำให้ผิวหนังด้านนอกบวมขึ้น และมีน้ำเหลืองสะสมอยู่ภายใน บางรายหากมีเส้นเลือดฝอยแตกร่วมด้วยจะมีทั้งน้ำเหลืองและเลือดปนกัน และเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าต้องเกิดบาดแผลจากการสวมใส่รองเท้า บทความนี้จึงได้นำวิธีแก้รองเท้ากัดแบบง่าย ๆ มาฝากดังต่อไปนี้

5 วิธีป้องกันรองเท้ากัด เทคนิคง่าย ๆ ที่ทุกคนทำได้

รองเท้ากัดเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น เลือกรองเท้าไม่พอดี ทำให้เกิดกับเสียดสีหรือแรงกดทับ, ไม่สวมใส่ถุงเท้าหรือถุงเท้าที่ใส่มีรอยยับย่น, จำเป็นต้องใส่รองเท้าส้นสูงตลอดวัน, ฝ่าเท้ามีความร้อนและความชื้น และมีรูปเท้าที่ผิดปกติจนเลือกรองเท้าที่พอดีได้ยาก เป็นต้น ซึ่งเทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องทนกับความเจ็บปวดจากแผลที่เกิดจากการสวมใส่รองเท้ามีดังนี้

1. ใช้เวลาเลือกซื้อรองเท้าให้มากขึ้น

ควรลองมองหาวิธีเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับเท้าตัวเอง โดยก่อนซื้อรองเท้าควรใช้เวลาในการพิจารณาและทดลองใส่จนเกิดความแน่ใจว่ารองเท้ามีความพอดีกับเท้า โดยการทดลองสวมใส่รองเท้านั้น ควรทดลองขยับเปลี่ยนอิริยาบถ เช่น ทดลองเดินและนั่งในท่าต่าง ๆ สักเล็กน้อย เพื่อให้คุณได้ทราบถึงการตอบสนองของรองเท้า ว่ามีจุดเสียดสี หรือมีจุดกดทับบ้างหรือไม่ 

2. ควรสวมใส่ถุงเท้าเป็นประจำเพื่อลดรองเท้ากัด

การใส่ถุงเท้า หรือถุงน่องเป็นประจำ เป็นวิธีแก้รองเท้ากัดที่ง่ายและมีราคาไม่แพง ใช้เป็นตัวช่วยลดแรงเสียดทาน อันเป็นสาเหตุของการเกิดบาดแผลได้ดี โดยเทคนิคการใส่ถุงเท้ามีเพียงนิดเดียวคือ การรักษาความสะอาดและหมั่นเปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน และสำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกบริเวณฝ่าเท้าเป็นปริมาณมาก ควรมีถุงเท้าติดกระเป๋าสำหรับการเปลี่ยนระหว่างวัน หรือหากเป็นไปได้ การเลือกซื้อถุงเท้าสำหรับเล่นกีฬาก็เป็นตัวช่วยจัดการกับความชื้นจากเหงื่อได้ดี 

3. แป้งฝุ่นตัวช่วยฉุกเฉิน

การใช้แป้งฝุ่นโรยที่เท้า หรือโรยภายในรองเท้า เป็นตัวช่วยฉุกเฉินที่สามารถลดการเกิดรองเท้ากัดได้ เพราะแป้งฝุ่นจะช่วยให้ผิวลื่นขึ้น การเสียดสีระหว่างเท้ากับรองเท้าจึงลดลง แต่แป้งฝุ่นจะซึมซับความชื้นเอาไว้ ก่อให้เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์เมื่อใช้ไปนาน ๆ ดังนั้นจึงสามารถใช้ได้เพียงระยะสั้น ในกรณีฉุกเฉินที่ลืมใส่ถุงเท้า หรือจำเป็นต้องใส่รองเท้าที่ไม่ได้ใช้เป็นประจำ

4. เลือกใช้แผ่นแปะรองเท้าเพื่อกันรองเท้ากัด

แผ่นแปะรองเท้าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ใช้ได้ผลดี เพียงนำแผ่นแปะรองเท้าไปติดบริเวณที่มีการเสียดสี ก็สามารถลดการเกิดบาดแผล หรือตุ่มพองได้ อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ประหยัดไม่ต้องซื้อรองเท้าใหม่ 

5. สวมใส่รองเท้าเพื่อสุขภาพ หรือตัดรองเท้าที่พอดีกับเท้าตัวเอง

สำหรับผู้ที่มีรูปทรงเท้าผิดปกติ ควรเปลี่ยนไปพิจารณารองเท้าเพื่อสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อรองรับผู้ที่มีเท้าผิดรูปทรงโดยเฉพาะ หรือเลือกช่างที่ไว้วางใจเพื่อตัดรองเท้าที่เหมาะสม จะช่วยให้มีความคล่องตัวมากขึ้น และลดการเกิดบาดแผลจากการสวมใส่รองเท้า

ช่องทางการสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพ Deblu

ดูสินค้าและสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพที่ https://deblu.com/shop/

สามารถสั่งซื้อบนช่องทางออนไลน์อื่นๆที่

รองเท้ากัดจนเกิดตุ่มพอง อย่าเจาะน้ำเหลืองออก เสี่ยงติดเชื้อได้ง่าย

เมื่อได้ทราบถึงวิธีแก้รองเท้ากัดกันแล้ว สำหรับผู้ที่กำลังมีแผล หรือมีตุ่มพองอยู่ในขณะนี้ ไม่ควรเจาะเอาน้ำเหลืองออก เพราะเป็นการเปิดผิวหนังให้มีรูและเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย อีกทั้งในบางครั้งการเจาะก็ก่อให้เกิดความเจ็บปวดร่วมด้วย ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วตุ่มพองเหล่านี้ จะแตกไปเองในขณะที่อาบน้ำ เพราะความชื้นจากน้ำจะทำให้ผิวหนังนุ่มขึ้น บริเวณที่เป็นตุ่มพองก็จะหลุดหรือแตกได้ง่ายขึ้น ประเด็นสำคัญคือ เมื่อตุ่มพองแตกจนของเหลวภายในไหลออกมาหมดแล้ว ให้ทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรีย และปิดแผลให้เรียบร้อย ทำเช่นนี้ทุกวันจนแผลหายดี 

ซึ่งโดยทั่วไปแล้วแผลมักจะหายเองในเวลาไม่นาน แต่ถ้าพบว่าแผลมีอาการบวม, แดง, มีน้ำหนองไหล, มีอาการปวด และตัวคุณเองรู้สึกมีไข้ ให้รีบไปพบแพทย์โดยทันที เพราะนี่คือสัญญาณที่บ่งชี้ว่าแผลของคุณเกิดการติดเชื้อ และมีอาการแทรกซ้อนเกิดขึ้น

จึงพอสรุปได้ว่ารองเท้ากัดมีวิธีแก้ไขได้ง่าย ๆ อีกทั้งการดูแลรักษาเมื่อเกิดแผลก็ไม่ยาก แต่ถ้าเผลอเปิดแผลทิ้งไว้ หรือเจาะตุ่มพองออกด้วยวิธีการที่ไม่สะอาด เรื่องเล็ก ๆ เรื่องนี้ก็สามารถกลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ในเวลาอันรวดเร็ว ดังนั้นใช้เวลาเลือกซื้อรองเท้าให้นานขึ้น สวมใส่ถุงเท้าเป็นประจำ และติดแผ่นแปะรองเท้าอีกชั้นเพื่อความมั่นใจ จะช่วยให้เท้าของคุณไม่ถูกทำร้ายจากการเสียดสีหรือการกดทับใด ๆ จากรองเท้า

“สุขภาพที่ดี เริ่มต้นที่ (รอง) เท้า”

รองเท้าสุขภาพ Deblu ออกแบบมาสำหรับทุกปัญหาสุขภาพเท้าและทุกคน