วิธีเลือกรองเท้าสุขภาพแก้รองช้ำ สำหรับคนมีปัญหารองช้ำ

วิธีเลือกรองเท้าสุขภาพ สำหรับคนมีปัญหารองช้ำ

ปัญหาของคนปวดเท้า มักเป็นปัญหาที่แก้ไม่เคยหายสักที เนื่องจากปัจจัยที่ส่งผลหลากหลายด้าน ทั้งเรื่องของพฤติกรรม การทำกิจกรรม และการเลือกรองเท้าที่ไม่เหมาะสม ทำให้หลายคนเกิดอาการโรครองช้ำได้ ซึ่งเราจะมาดูกันว่า โรครองช้ำ คืออะไร และควรเลือกรองเท้าสุขภาพรองช้ำ แบบไหนบ้าง ถึงจะดีต่อสุขภาพเท้า

เลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ รักษาอาการรองช้ำ

ยิ่งมีอาการของโรครองช้ำ ไม่สามารถเดิน วิ่ง ทำกิจกรรมได้ตามปกติ ถ้าลงน้ำหนักเท้ามาก ก็จะปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะเอ็นฝ่าเท้าอักเสบอยู่ ทางเลือกที่ดีที่สุด สำหรับคนที่กำลังประสบปัญหารองช้ำ คือ  การเลือกสวมใส่รองเท้าที่มีคุณภาพ มีคุณสมบัติแก้อาการปวดรองช้ำ เพื่อสุขภาพเท้าที่ดี

วิธีเลือกรองเท้าสุขภาพ สำหรับรองช้ำ

• ควรเลือกรองเท้า ที่เหมาะสมกับลักษณะเท้า ไม่คับจนเกินไป และไม่หลวมจนเดินไม่สะดวก
• เลือกรองเท้า ที่มีวัสดุ ลดแรงกระแทก ไม่กดเอ็นฝ่าเท้าเวลาเดิน สามารถยืดหยุ่นต่อแรงกดของน้ำหนักตัวได้
• รองเท้า ต้องสามารถรองรับและกระจายน้ำหนักฝ่าเท้าได้เป็นอย่างดี
• พื้นรองเท้าหนา มีความนุ่ม แต่ไม่ยวบ ทรุดตัว ยืดหยุ่นได้ดี
• ส่วนหุ้มส้นลึกและสูง เพื่อให้ส้นรองเท้า ห่อหุ้มส้นเท้า ลดแรงกระแทก และต้องเป็นที่หุ้มแข็งแรง หากต้องวิ่ง จะช่วยคุมข้อเท้าไม่ให้ล้ม
• ไม่ใส่รองเท้าเล็กจนเกินไป ควรใส่ให้พอดีกับเท้า
• รองเท้าควรมีส่วนเสริมอุ้งเท้า เพื่อลดอาการรองช้ำ ช่วยลดความตึงของพังผืดฝ่าเท้า
• สำหรับผู้ป่วยรองช้ำอักเสบ แนะนำสวมรองเท้ากีฬาซึ่งมีพื้นรองเท้าด้านในที่นุ่ม และพยุงอุ้งเท้าได้ดี
• ในบางราย อาจจะต้องใช้แผ่นรองเท้า ช่วยลดการกระแทกได้ด้วย

 

ช่องทางการสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพ Deblu

ดูสินค้าและสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพที่ https://deblu.com/shop/

สามารถสั่งซื้อบนช่องทางออนไลน์อื่นๆที่

เลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพสำหรับคนเท้าแบน หรือมีปัญหารองช้ำ ซึ่ง Deblu เรามีนวัตกรรม Bioflat การออกแบบพื้นด้วยนวัตกรรมที่ออกแบบตามสรีระทางกายภาพของ ลักษณะเท้าแบน หรือ เท้าอุ้งต่ำ ซึ่งอาการที่จะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีลักษณะเท้าแบน อาจจะมีอาการ ปวดเท้า เฉพาะจุด รองช้ำ

ลักษณะเด่นของนวัตกรรม Bioflate ของ Deble

• นวัตกรรม Bioflate จะกระจายทั่วทั้งเท้าสร้างความสมดุลให้กับการเดินได้ดีมากขึ้น
• ตัวพื้นรองเท้าได้ออกแบบรูปทรงบริเวณส้นเท้าจะเป็นทรงถ้วยต่ำ เสริมความสบายโดยการเพิ่มฟองน้ำ (Sponge) ที่จะมารองรับทุกแรงกระแทก
• นวัตกรรม Bioflate เหมาะสำหรับเท้าแบน หรือ เท้าปกติ ผู้ที่มีอาการเบื้องต้น รวมถึง มองหาความสบาย และ ต้องดูแลสุขภาพเท้า
• นวัตกรรม Bioflate ช่วยลดโอกาสการเกิดอาการรองช้ำ หรือ อาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นของเท้า

โรครองช้ำ คืออะไร (Plantarfasciitis)

โรคนี้ ใครๆ ที่ทำงานหนัก ทำกิจกรรมกับเท้าบ่อยๆ ก็คงรู้จักกันดี ซึ่งเป็นภาวะของการอักเสบบริเวณเอ็นใต้ฝ่าเท้า โดยจะเกิดขึ้นตั้งแต่ส้นเท้าไปจนถึงเอ็นร้อยหวาย ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ปล่อยให้เรื้อรัง ก็จะหายได้ช้า และรักษายากด้วย โดยปกติ อาการจะรู้สึกได้ ตั้งแต่ก้าวลงจากเตียงในยามเช้า ทำให้การใช้ชีวิตประจำวัน ลำบากมากขึ้น

สาเหตุของการเกิดรองช้ำ

ส่วนใหญ่แล้ว มักจะเกิดจาก เอ็นฝ่าเท้าใช้งานมากเกินไป น้ำหนักตัวที่มาก ไปกดน้ำหนักลงเท้า การยืนนานๆ การรับแรงกระแทกจากการ เดิน วิ่ง เต้น และลงน้ำหนักมาก จนทำให้เกิดความผิดปกติที่เท้า และเป็นรองช้ำในที่สุด

อาการทั่วไปของการเป็นรองช้ำ

มีอาการเจ็บตั้งแต่ส้นเท้า ลามไปทั่วฝ่าเท้า อุ้งเท้า เวลาเจ็บ จะมีอาการปวดจี๊ด และปวดแสบ ปวดร้อน ซึ่งจะไม่เจ็บทีเดียว จะค่อยๆ ทวีความเจ็บปวดทีละนิด ซึ่งอาการเหมือนจะหาย แต่สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ทุกเมื่อ ยิ่งมาการเคลื่อนไหว หรือ ทำกิจกรรมนานๆ ยิ่งทำให้อาการกำเริบซ้ำได้

อาการของโรครองช้ำระยะที่ 1

• เมื่อเดิน ยืนนานๆ จะมีอาการปวด
• มีอาการปวดหลังจากลุกเดิน 2-3 ก้าว
• หลังจากตื่นนอนในตอนเช้า
• ระดับความเจ็บปวดจะอยู่ที่ 1-4

รองเท้าสุขภาพสำหรับคนเป็นรองช้ำระยะที่ 1

• รองเท้าสุขภาพตระกลู L29
• รองเท้าสุขภาพตระกลู L86 
• รองเท้าสุขภาพตระกลู L82 
• รองเท้าสุขภาพตระกลู M57

อาการของโรครองช้ำระยะที่ 2

• มีอาการเจ็บทุกก้าวที่เดิน
• ระดับความเจ็บปวด 5-10

รองเท้าสุขภาพสำหรับคนเป็นรองช้ำระยะที่ 2

• รองเท้าสุขภาพตระกลู L40
• รองเท้าสุขภาพตระกลู M47
• รองเท้าสุขภาพตระกลู M8

อาการโรครองช้ำระยะฟื้นฟู

• มีอาการดีขึ้นแต่เดินได้ไม่เต็มที่

รองเท้าสุขภาพสำหรับคนเป็นรองช้ำระยะฟื้นฟู

• รองเท้าสุขภาพตระกลู L47
• รองเท้าสุขภาพตระกลู L82
• รองเท้าสุขภาพตระกลู L86
• รองเท้าสุขภาพตระกลู L87
• รองเท้าสุขภาพตระกลู L92
• รองเท้าสุขภาพตระกลู L96
• รองเท้าสุขภาพตระกลู M45
• รองเท้าสุขภาพตระกลู M78

โรครองช้ำ สามารถเกิดขึ้นกับใครได้บ้าง

• พบในผู้หญิง มากกว่าผู้ชาย ช่วงอายุ 40-60 ปี
• ผู้ที่มีอาการปวดฝ่าเท้าบ่อยๆ
• ผู้ที่ใช้น้ำหนักที่ฝ่าเท้าเป็นเวลานาน คนที่ทำงานด้วยการยืนตลอด 8 ชั่วโมง
• น้ำหนักตัวเยอะ ทำให้ฝ่าเท้าอักเสบได้
• สวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับลักษณะเท้า ไม่กระจายน้ำหนัก
• เดินหรือยืนบนพื้นแข็งมากเกินไป
• เกิดอาการเอ็นร้อยหวายยึด ทำให้ส้นเท้าเคลื่อนไหวผิดปกติ
• โครงสร้างของลักษณะเท้าที่ผิดปกติ เช่น เท้าแบน อุ้งเท้าโก่ง

โรครองช้ำ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ต้องรู้จักป้องกัน โดยเริ่มจาก เลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ ถูกลักษณะเท้า ขนาดพอดีเท้า วัสดุคุณภาพดี ก็จะช่วยส่งเสริมเท้า ให้ปลอดภัย ลดอาการปวด ไม่ทำให้เกิดโรครองช้ำซ้ำๆ อีก ลองเลือกรองเท้าดีๆ กันดูนะ เพื่อสุขภาพเท้าระยะยาว

“สุขภาพที่ดี เริ่มต้นที่ (รอง) เท้า”

รองเท้าสุขภาพ Deblu ออกแบบมาสำหรับทุกปัญหาสุขภาพเท้าและทุกคน