เลือกรองเท้าอย่างไร ให้เหมาะกับลักษณะเท้าของคุณ

แน่นอนว่า คนเรามีรูปร่าง หน้าตา ลักษณะของร่างกายที่ไม่เหมือนกัน ลักษณะเท้าก็เช่นกัน เราจะเห็นได้ว่า ไซส์ของรองเท้า จะมีหลากหลายขนาดมาก ตามช่วงวัยและตามลักษณะร่างกายของแต่ละคน ทำให้รองเท้าถูกผลิตออกมาในหลายรูปแบบ เพื่อรองรับกับลักษณะเท่าที่ต่างกัน หลายคนต้องใส่รองเท้าส้นสูง แล้วรู้สึกปวดเท้าหนัก หรือหลายคนต้องใส่รองเท้าผ้าใบทำกิจกรรม แต่ดันปวดเท้าเหลือเกิน นั่นเป็นเพราะ เลือกใส่รองเท้าไม่ถูกประเภทกับเท้าตัวเอง แล้วจริงๆ เท้าของคนเรา มีกี่ลักษณะกันนะ และเราควรเลือกรองเท้าแบบไหน ให้เหมาะสมกับเท้าดี มาดูกัน

ประเภทของลักษณะเท้า มีกี่แบบ

ถ้าพูดถึงลักษณะเท้าของคนเรา ได้ถูกจัดออกเป็น 3 รูปแบบ ได้แก่

1. ลักษณะเท้า Normal Arch

   เท้าลักษณะนี้ จะมีส่วนโค้งของเท้าปกติ กำลังดี ไม่มาก ไม่น้อยเกินไป ส่วนใหญ่เลือกรองเท้าจะไม่ค่อยมีปัญหา

2. ลักษณะเท้าอุ้งเท้าสูง High Arch

   เท้าลักษณะนี้ จะมีส่วนโค้งของเท้ามากเกินกว่าปกติ

3. ลักษณะเท้าแบน Flat Foot

   เท้าลักษณะนี้ จะมีส่วนโค้งที่น้อยกว่าเท้าทั่วไป ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดเท้าได้
   โดยในทางของทฤษฎีแล้ว เท้าที่ผิดปกติทั้ง 2 แบบ มักจะเกิดจากกรรมพันธุ์ ซึ่งแก้ไขได้ยาก ต้องเรียนรู้จักการดูแล และป้องกันอาการปวดเท้าให้ดี ที่สำคัญต้องอยู่การเลือกรองเท้า ให้เข้ากับลักษณะเท้าด้วย

ทรงเท้ามีกี่แบบ

นอกจากรูปแบบของเท้าแล้ว ยังมีทรงเท้า ที่จะสามารถบ่งบอกลักษณะของเท้าได้ ซึ่งมี 4 ลักษณะ ได้แก่

1. ทรงเท้าแบน ลักษณะจะเป็นฝ่าเท้าแบนราบ ส่วนโค้งเว้าไม่ค่อยมี เนื้อบนเท้าน้อย
2. ทรงเท้าหน้ากว้าง ลักษณะเท้าจะมีความยาว ความกว้าง ของนิ้วเท่ากัน และมีปลายเท้าบานออก
3. ทรงเท้าเรียว ลักษณะเท้าที่เหมาะกับรองเท้าทุกรูปแบบ เรียวสวย โค้งเว้าพอดี
4. ทรงเท้าสูง มีเนื้อบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้าด้านหน้า ค่อนข้างเยอะ อุ้งเท้าจะโค้งและสูง

การเลือกรองเท้าให้เข้ากับทรงเท้าแต่ละแบบ

เรามาดูกันว่า แต่ละทรงของลักษณะเท้า ควรเลือกรองเท้าแบบไหนใส่ดี

การเลือกรองเท้าสำหรับทรงเท้าแบน

คนที่ลักษณะเท้าแบน วิธีเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ควรเลือกรองเท้าแตะใส่มากกว่าทรงอื่น หากต้องการเลือกรองเท้าที่สวมใส่สบายให้เลือกรองเท้าที่พื้นรองเท้าแข็ง(แต่มีความยืดหยุ่นไม่แข็งจนเกินไป) มากกว่าพื้นรองเท้านุ่ม เพราะเท้าแบนนั้นเป็นเท้าที่กล้ามเนื้อไม่กระชับตัวจึงจำเป็นต้องสวมรองเท้าที่พื้นแข็งเพื่อให้ทรงเท้าเป็นรูปมากขึ้น แต่ในการสวมใส่ช่วงแรกจะมีอาการปวดมากกว่าปกติเพราะเท้าไม่เคยถูกดัดให้เข้ารูป อาจใช้เวลาในการปรับสภาพประมาณ 2 อาทิตย์ เพื่อความสวยงามต้องเลือกแบบที่มีลวดลายเยอะๆ หรือ เลือกเป็นแบบสายรัดด้านหน้า เพื่อทำให้ฝ่าเท้าดูมีมิติมากขึ้น ควรใส่รองเท้าสีเข้มและมีสีสัน เพิ่มความน่าดึงดูดทางสายตา

เลือกรองเท้าสำหรับทรงเท้าแบนของ Deble ที่มีนวัตกรรม Bioflate 

ลักษณะเด่นของนวัตกรรม Bioflate

• ช่วยกระจายทั่วทั้งเท้าสร้างความสมดุลให้กับการเดินได้ดีมากขึ้น
• ตัวพื้นรองเท้าได้ออกแบบรูปทรงบริเวณส้นเท้าจะเป็นทรงถ้วยต่ำ เสริมความสบายโดยการเพิ่มฟองน้ำ (Sponge) ที่จะมารองรับทุกแรงกระแทก
• เหมาะสำหรับเท้าแบน หรือ เท้าปกติ ผู้ที่มีอาการเบื้องต้น รวมถึง มองหาความสบาย และ ต้องดูแลสุขภาพเท้า ช่วยลดโอกาสการเกิดอาการรองช้ำ

ช่องทางการสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพ Deblu

ดูสินค้าและสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพที่ https://deblu.com/shop/

สามารถสั่งซื้อบนช่องทางออนไลน์อื่นๆที่

การเลือกรองเท้าสำหรับทรงเท้าเรียว

ลักษณะเท้าแบบนี้ ใส่รองเท้าได้ทุกรูปแบบ จนใครๆ ก็อิจฉา ไม่ต้องเลือกแบบให้เสียเวลา ใส่ทรงไหนก็สวย แนะนำสำหรับสาวๆ ถ้าอยากให้เท้าดูสวยขึ้นไปอีก ให้ใส่รองเท้าส้นสูงแบบรัดส้น หรือรองเท้าหัวแหลม สีสันสดใส หรือขาวนวล จะทำให้ดูโดดเด่นขึ้น หากเป็นคนเท้าเว้าประกอบด้วยแนะนำให้เลือกรองเท้าแบบพื้นนุ่มแต่ไม่ยวบ เพื่อทำให้การเดินทำได้ดีขึ้น เนื่องจากลักษณะเท้าเรียวและเว้านั้นเป็นการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น จึงมีความจำเป็นที่จะต้องเลือกสวมรองเท้าที่ให้ความผ่อนคลาย

การเลือกรองเท้าสำหรับทรงเท้าหน้ากว้าง

สำหรับลักษณะเท้านี้  ควรเลือกรองเท้าหัวเหลี่ยมหรือหัวกว้าง เพื่อจะได้ดูเนียนตา ว่าเท้าเรียบ เรียว สวย เพื่อให้เท้าดูมีมิติยิ่งขึ้น ต้องเป็นรองเท้าสีขาว สีเบจ หรือสีเทา และไม่ควรเลือกใส่รองเท้าหัวแหลม เพราะจะทำให้ดูเท้าตัน ระมัดระวังการเลือกใส่รองเท้าที่มีทรงหัวแข็งเพราะจะทำให้บีบเกิดอาการบาดเจ็บได้

การเลือกรองเท้าสำหรับคนที่มีเท้าเว้าหรืออุ้งเท้าสูง

ทรงเท้าลักษณะนี้ เหมาะกับการใส่รองเท้าหุ้มส้น รองเท้าที่มีสายรัด หรือ รองเท้าผ้าใบ และต้องเป็นรองเท้าสีเข้ม เพื่อให้พรางตา และควรเป็นส้นสูงด้วย เพื่อให้สวมใส่ได้สบายเท้าควรเลือกหนังหรือผ้าบริเวณด้านบนที่มความยืดหยุ่น  หรือเป็นหนังนิ่มเพื่อเผื่อการขยายตัวของเท้าและจะลดอาการการบาดเจ็บได้ดีกว่า

เลือกรองเท้าสำหรับคนที่มีเท้าเว้าหรืออุ้งเท้าสูงของ Deble ที่มีนวัตกรรม Biocurve

ลักษณะเด่นของนวัตกรรม Biocurve ของ Deble

• ตัวพื้นได้ออกแบบให้ความสูงอยู่ที่ 1นิ้วขึ้นไป
• รูปทรงบริเวณส้นเท้าจะเป็นทรงถ้วยเพื่อประคองการเดินและลดโอกาสการเกิดข้อเท้าพลิก บริเวณอุ้งเท้าจะ มีการออกแบบที่ยกสูง ตามส่วนเว้าโค้ง
• มีการเสริมความสบายโดยการเพิ่มฟองน้ำ (Sponge) เข้าไปในส่วนส้นเท้า และ ส่วนเว้าโค้ง ที่จะมารองรับทุกแรงกระแทก  เหมาะสำหรับเท้าเว้า หรือ เท้าปกติ

อยากรู้ลักษณะเท้าตัวเอง ทำอย่างไร

         ไม่ยากเลย สามารถทำเท้าให้เปียก แล้วประทับลงบนกระดาษสีขาว หรือ กระดาษหนังสือพิมพ์ก็ได้ จะเห็นรอยเท้าตัวเองว่าเป็นอย่างไร หรือ เอาเท้าทาบ ใช้ดินสอวาดลงบนกระดาษให้เกิดรูปร่าง และลองเอามาเปรียบเทียบ กับรูปลักษณะเท้าจากอินเทอร์เน็ตดู ก็จะได้เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับลักษณะเท้าได้

การเลือกขนาดรองเท้าให้เหมาะสมกับลักษณะเท้า

         ควรเลือกรองเท้าแต่ละรอบ ให้ขนาดใหญ่กว่าเท้าเล็กน้อย หรือถ้าเลือกขนาดพอดีเท้า ก็ต้องสวมใส่แล้ว รู้สึกสบาย ไม่อึดอัด ไม่เบียดนิ้วเท้า หรือทำให้ปวดเท้าภายหลัง การสวมใส่จะต้องกระชับ ส่วนที่เลือกใหญ่กว่าขนาดเท้า ก็ไม่ต้องใหญ่มาก ควรเผื่อแค่นิดเดียว แบบที่สวมแล้ว ปลายเท้าเหลือออกมาหน่อย ใส่แล้วไม่เจ็บ ไม่ยัดแน่นเท้า ซึ่งจะต้องทำการลองด้วยตัวเองทุกครั้ง ก่อนจะซื้อ เพื่อให้ได้ขนาดที่เหมาะกับลักษณะเท้ามากที่สุด

เลือกรองเท้าอย่างไร ไม่ให้ปวดเท้า

1. ก่อนเลือกซื้อรองเท้า วัดขนาดเท้าตัวเองให้ชัดเจนก่อน และถึงแจ้งพนักงานรองไซส์รองเท้า
2. ช่วงเวลาที่ควรวัดลักษณะเท้าตัวเอง ควรเป็นตอนเย็น จะได้ขนาดที่ขยายเต็มที่ในรองเท้าสุด เพื่อจะได้รู้ว่าใช้ไปนานๆ รองเท้าจะขยายแค่ไหน
3. วิเคราะห์ลักษณะเท้าของตัวเองให้ถูกต้อง จากการทาบ หรือวาด เพื่อให้เห็นลักษณะรองเท้าที่ควรใส่
4. หมั่นวัดขนาดเท้าบ่อยๆ เพราะเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ขนาดเท้ามักเปลี่ยนแปลงไป
5. เมื่อลองสวมรองเท้า ควรกดดูตรงปลายนิ้ว ว่าไม่ชนหรือแน่นปลายเท้ามากเกินไป ควรเหลือจากขอบรองเท้าประมาณครึ่งนิ้ว ต้องรู้สึกพอดี และสบายเท้า
6. พื้นรองเท้าควรนุ่ม สวมใส่สบายเท้า ถ้ารองเท้าพื้นแข็ง อย่าใส่เป็นเวลานานเพื่อทำกิจกรรม จะทำให้ปวดเท้าได้ (ไม่ควรนุ่มมากเกินไปเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อไม่กระชับ โดยเฉพาะเท้าแบน)
7. พื้นรองเท้าไม่ควรบางไปเช่นกัน เพราะจะทำให้เกินอันตรายจากวัตถุมีคมได้ เวลาเหยียบโดนตะปู เศษแก้ว เสี่ยงทะลุง่าย
8. รองเท้าส้นสูงเกินไป ไม่ควรยืนติดต่อกันนาน เกิน 2 ชั่วโมง
9. รองเท้าผ้าใบ ต้องสวมถุงเท้ารองก่อนทุกครั้ง เพื่อความนุ่มสบาย ไม่ปวดเท้า
10. เมื่อทำการลองรองเท้า ให้ทดสอบด้วยการเดินไป เดินมาก่อน หลังจากสวมใส่ เพื่อทดสอบว่า ใส่เดินแล้วไม่อึดอัด เท้าไม่โดนเบียด และเสียดสีเกินไป
11. รองเท้าแต่ละยี่ห้อ ต่างมีขนาดที่ต่างกันทุกครั้ง กับที่เราสวมใส่ ดังนั้น อย่ายึดไซส์เดิมเป็นหลัก ต้องได้ลองด้วยตัวเอง
12. เลือกรองเท้าที่ใส่แล้วพอดี ลงตัว ตั้งแต่สวมครั้งแรก

 

เห็นไหมว่า ถ้าเลือกซื้อรองเท้า ให้เลือกตรงตามลักษณะของเท้า เพื่อให้การเดิน มั่นใจยิ่งขึ้น รองเท้าที่สวมใส่สบาย ก็จะช่วยปกป้องเท้า ไม่ให้ปวด อยากรู้ลักษณะเท้าตัวเองเป็นแบบไหน ก็ลองไปเลือกดูกันได้นะ หรือจะลองเลือกรองเท้าสุขภาพสำหรับผู้ชาย หรือ รองเท้าสุขภาพสำหรับผู้หญิง ไว้สวมใส่ให้เหมาะกับเท้าของคุณก็จะช่วยซัพพอร์ตสุขภาพเท้าให้สบายเท้ามากยิ่งขึ้น

 

“สุขภาพที่ดี เริ่มต้นที่ (รอง) เท้า”

รองเท้าสุขภาพ Deblu ออกแบบมาสำหรับทุกปัญหาสุขภาพเท้าและทุกคน