บทความ
ปวดนิ้วโป้งเท้า ป้องกันยังไงดี
ก.ย.
นิ้วหัวแม่โป้ง จัดว่า เป็นส่วนสำคัญอย่างมากของอวัยวะบริเวณเท้า มันเป็นนิ้วที่ไว้ใช้กดน้ำหนัก รองรับเท้าให้สมดุล และด้วยความที่นิ้วหัวแม่โป้งมีขนาดใหญ่สุด กว่าทุกนิ้ว ทำให้อาจเกิดอาการบาดเจ็บ หรือปวดนิ้วโป้งเท้าได้ จากการใช้แรง อุบัติเหตุ การเคลื่อนไหวที่ผิด หรือ การสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับขนาดเท้า สิ่งเหล่านี้ จะต้องหาทางป้องกันแต่แรก เพื่อไม่ให้เกิดการปวดนิ้วโป้งเท้าได้ เรามาดูกันว่ามีวิธีป้องกันอย่างไรได้บ้าง
อาการปวดนิ้วโป้งเท้าเกิดจากอะไร? 6 สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดนิ้วโป้งเท้า
- อาการปวดนิ้วโป้งเท้า ปวดนิ้วเท้า นิ้วเท้าบวม เกิดได้จากหลายสาเหตุ เมื่อเกิดอาการปวด ก็ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันค่อนข้างลำบาก สาเหตุหลักๆ เกิดจาก
- การใช้งานเท้าหนัก ไม่ว่าจะเดินมากไป ยืนนานเกินไป หรือใช้เท้าวิ่ง กดน้ำหนักจนปวด
- ข้ออักเสบ จากเก๊าท์ รูมาตอยด์ หรือ ข้อนิ้วเสื่อม
- สวมใส่รองเท้าที่คับแน่น ไม่เหมาะกับสรีระขนาดเท้าที่พอดี ทำให้นิ้วเบียดกันจนปวด
- ความผิดปกติของเส้นเอ็น และกล้ามเนื้อหัวแม่เท้า
- การบาดเจ็บที่นิ้วเท้า จากอุบัติเหตุหรือการกระแทกแรง
6 วิธีแก้ไขอาการปวดนิ้วเท้า
- เมื่อมีอาการปวดนิ้วเท้า นิ้วหัวแม่โป้ง ให้ลองแก้ไขในเบื้องต้น เพื่อให้นิ้วเท้า ได้รับการทะนุถนอมมากที่สุด โดยวิธีแก้ไขคือ
- การเลือกสวมใส่รองเท้า ที่บริเวณหัวกว้างขึ้น เพื่อให้มีการขยายออก เพิ่มพื้นที่ให้กับนิ้วเท้า จะได้ไม่เบียดกัน จนเกิดอาการปวดนิ้วเท้า
- รองเท้าที่สวมใส่ จะต้องนุ่ม ใส่สบาย พื้นไม่แข็ง
- หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดการเจ็บปวด อย่างการออกกำลังกายหนักๆ หรือ เล่นกีฬา
- ใช้การประคบร้อนหรือประคบเย็น ลดการปวดบวม ระคายเคืองบริเวณนิ้วเท้า
- หากอาการไม่ดีขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาให้ถูกจุด
รองเท้าสำหรับเท้าแบน
รองเท้าสำหรับเท้าแบน
รองเท้ารัดส้นผู้ชาย
รองเท้าสำหรับเท้าเว้า
รองเท้าสำหรับเท้าปกติ
รองเท้าสำหรับเท้าแบน
รองเท้าสำหรับเท้าเว้า
รองเท้าสำหรับเท้าเว้า
เลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ เพื่อถนอมนิ้วเท้า
แน่นอนว่า ก่อนจะเกิดอาการปวดนิ้วเท้า มันจะมีสาเหตุต่างๆ ตามที่กล่าวไปข้างต้น และสาเหตุหลักๆ ก็มักมาจากการสวมใส่รองเท้าที่ไม่ได้คุณภาพ และไม่ถูกต้องตามขนาดเท้า ส่งผลให้นิ้วเท้า โดยเฉพาะนิ้วโป้งเท้า เกิดการบวม ปวด อักเสบง่าย และทำให้เกิดอาการอื่นๆ ตามมาได้ เช่น เล็บขบ กระดูกผิดรูป และอื่นๆ ซึ่งวิธีแก้ไข ก็ต้องเลือกสวมใส่รองเท้าเพื่อสุขภาพ เพื่อให้ถนอมนิ้วเท้ามากที่สุด
หากกำลังมองหารองเท้าเพื่อสุขภาพ ขอแนะนำ รองเท้าเพื่อสุขภาพ Deblu ที่มีนวัตกรรม Nano cushion การออกแบบพื้นตามสรีระด้วยนวัตกรรมที่จะส่งต่อความสบายในระดับ Nano มีการประสานกันของพื้นที่ ทำจาก PU ให้ความยืดหยุ่นและการทำงานร่วมกันของตัว Sponge ที่จะมารองรับทุกแรงกระแทก การทำงานของ Nano cushion จะกระจายน้ำหนักทั่วทั้งเท้า สร้างความสมดุลให้กับการเดินได้ดีมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มองหารองเท้าที่ใส่สบาย เท้าปกติ หรือ ผู้ไม่มีอาการบาดเจ็บ รวมถึง และ ต้องการดูแลสุขภาพเท้า ช่วยลดโอกาสการเกิดอาการรองช้ำ หรือ อาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นของเท้า รวมถึงถนอมนิ้วเท้า ไม่ให้เบียดกันจนเกิดอาการปวด บวมด้วย
เมื่อเท้าและนิ้วเท้าได้รับการดูแล จากการสวมใส่รองเท้าเพื่อสุขภาพ รับรองได้ว่า การใช้ชีวิตประจำวัน จะต้องกลับมามีความสุขอย่างแน่นอน แค่มี Deblu รองเท้าเพื่อสุขภาพ ที่เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว
ช่องทางการสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพ Deblu
ดูสินค้าและสั่งซื้อรองเท้าสุขภาพที่ https://deblu.com/shop/
สามารถสั่งซื้อบนช่องทางออนไลน์อื่นๆที่
