Monthly Archives: มีนาคม 2021

ข้อเข่าเสื่อมป้องกันได้ก่อนจะสายเกินแก้

ข้อเข่าเสื่อม เกิดจากอะไร โรคข้อเข่าเสื่อมมีความสัมพันธ์กับอายุ โดยทั่วไปมักพบในผู้ที่มีอายุเกิน 40 ปี และพบว่า ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

ออฟฟิศซินโดรม ภัยเงียบใกล้ตัว

เพราะพฤติกรรมในการทำงาน รวมไปถึงสภาพเเวดล้อมในการทำงาน ทำให้เราละเลยอาการต่างๆที่เกิดขึ้นกับเรา คือ อาการออฟฟิศซินโดรม ปัญหาเหล่านี้ เราสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง คือการกปรับพฤติกรรมในที่ทำงาน

บอกวิธีเลือกรองเท้าให้เหมาะสม

เท้าเป็นส่วนสำคัญในร่างกายเรา และเป็นส่วนที่ต้องใช้งานตลอดเวลา เท้าของเราแตกต่างกันออกไป เราควรเลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้าเรามากที่สุด

บริหารข้อมือ ทำแล้วสุขภาพดี

มือของเราเป็นส่วนที่สำคัญในการดำรงชีวิตไม่ว่าจะหยิบ จับหรือทำสิ่งต่างๆ การบริหารมือ ช่วยเพิ่มพลังของกล้ามเนื้อแขนและมือของคุณแถมช่วยป้องกัน “โรคข้อมืออักเสบ” เป็นโรคยอดฮิตของมนุษย์ออฟฟิศ